“甲流”进入高发期，提醒，建议四种食物尽量少吃，了解不吃亏！

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“甲流”进入高发期，提醒，建议四种食物尽量少吃，了解不吃亏！

甲流在秋冬季节比较流行，是传染性比较强的一种病毒，很多人都容易感染生病，尤其是体质差的人，“甲流”是流感的一个种类，但是跟普通感冒相比，它的传染性“强”，症状也更为严重，与新冠的症状相似通常表现是高烧、嗓子疼、腰酸背痛。

“甲流”进入高发期，懂得忌口，平安度春。这个时候个人一定要做好防护，同时也要懂得忌口，一些容易上火，引发身体不适的食物，尽可能的少碰

得了甲流可以喝酒吗

在甲型流感感染期间不允许饮酒。饮酒会降低自身免疫能力，更容易让病毒趁虚而入。甲流患者严禁饮酒。得了甲流后饮酒容易加重病情，还容易损害肝功能，诱发咽炎等。

哪些食物是不能在流感发烧期间吃的呢？

1、浓茶

感冒期间，患者也要注意不能饮用太多浓茶，众所周知喝茶能够提神醒脑，并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高，会加重病情。另外，茶水有一些物质可能会对药物有一定的影响，可能会阻止药物的吸收速度，甚至降低药物的疗效。

2、辛辣食物

众所周知，感冒时不能吃辣。辛辣食物易伤口舌，助火生痰，使痰在人体内不易咳出。这个时候不要吃火锅、烧烤之类的食物。这种辛辣食物会刺激人的肠胃，还容易导致上火，影响人的恢复。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，通常情况下辛辣的食物含盐量都很高，食用过量不仅不利于恢复，还会加重病情。此外，感冒发烧时一定要多喝水、饮食清淡、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。

3、忌生冷食物

感冒期间应该避免一切寒凉的食物，其中以冷饮最为需要小心。如果是因为吃了不干净的食物引起的细菌性传染病引起的发烧，肠胃功能就会下降。这时候吃生冷的食物，不仅可能加重病情，还会引起其他症状。

4、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，要吃一些容易消化的食物，所以这段时间要尽量避免吃粗纤维食物，否则会增加身体的负担。比如玉米、小米、高粱等。都是我们最常见的粗粮，感冒期间吃这类食物会难以消化，增加胃部的消化压力，甚至引起胃痛、腹胀等症状。

“甲流”来势汹汹 预防知识get起来

减少去人群密集地

甲流主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，平时要注意保持开窗通风，避免去人多的地方。外出时正确佩戴口罩，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等

睡得充足

机体免疫因子多在睡觉时形成，充足且良好的睡眠对于提高免疫力也十分重要。一般建议晚上 10-11 点入睡，每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内；夜间睡眠保持在 7-9 小时之间，每天睡眠时长相差少于 1 小时。

及时用药预防

如果你出现了头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽等症状，及时用药物进行控制，临床上常使用启达力(荆防颗粒)来治疗，它作为目前治疗风寒类感冒疾病的代表药物，在临床上也是比较常用的药物，具有发汗、祛风、除湿、止咳、提升免疫力的作用，加快患者的好转，提高痊愈率。

也能可针对性解决咳嗽、口干、乏力等症状，具有发汗解表，散风祛湿，外散肌表郁闭之风毒，内除表里之湿邪，防止疾病转为重症。亦被誉为“瘟疫通治剂”“四时感冒之神剂”，是应对流感不错的选择。

当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！返回搜狐，查看更多

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