“二阳”咳嗽？赶紧吃枇杷，润肺止咳、增强免疫，1年只有现在有

自五月中旬以来，许多人陆续出现了二阳症状。此次发烧普遍较轻，少有出现39℃或40℃以上的高热。

不过病情仍需引起重视，表现为上呼吸道症状，如发烧、喉咙痛、失眠、失去味觉和嗅觉等。

据中国知名专家钟南山院士所说，数据模型预测这一轮“二阳”高峰可能在六月底到来，我们应该采取一些必要的预防措施。

如果身边的朋友有老人或小孩，应尽量避免去人多的地方，并出门时戴好口罩，做好个人卫生预防工作。

今天小爆老师，就跟大家说说：“二阳”咳嗽？赶紧吃枇杷，润肺止咳、增强免疫，1年只有现在有。

喉咙不舒服，抓紧吃一些枇杷来缓解

枇杷是一种生长在岭南地区的水果，通常被称为治疗咳嗽的第一选择。它除了味道清新甜美外，还含有苦杏仁甙成分。

可以润肺止咳，并且具有祛痰化痰的功效，对于各种咳嗽都有治疗作用。此外，枇杷还有抗流感病毒的作用，可以有效地预防感冒。

枇杷富含营养成分，例如维生素C、B族维生素、钙、钾等，可以增强人体免疫力，并润五脏，滋心肺。适合阴虚的人在这个季节食用，既能清热降火，又不会过于寒凉以致损伤脾。

现在吃枇杷的四大食疗功效：

1、枇杷富含柠檬酸，可以刺激味蕾，增加食欲，促进肠胃蠕动，促进消化进程，对于消化有帮助。

2、枇杷含有丰富的维生素C、B和纤维素，有润肺、止咳、祛痰的功效，适当食用可以缓解咳嗽并有益于孕妇的身体。

3、枇杷中的胡萝卜素和维生素B，有效缓解眼部干涩，保护眼睛健康。

4、由于枇杷富含维生素C，有美白、润肤的功效，适合爱美人士食用，有助于美容养颜。

用枇杷做两道美味的食疗汤水

第一道：枇杷银耳糖水

枇杷内含有丰富的蛋白质、维生素A、C、E等营养素，能有效提高免疫力、抗衰老。

银耳富含胶质和多种微量元素，能清热生津、滋润肠胃。这款汤水有清热润喉、生津止渴、润肺清肺的功效，适合于嗓子干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。

烹饪步骤：

1）枇杷洗净去皮，去籽切小粒备用。

2）银耳洗净泡软，去蒂、切小块备用。

3）将银耳、枇杷、适量清水放入炖锅内，炖煮2小时左右，直到枇杷煮烂。

4）加适量冰糖调味，烹饪20分钟左右即可。

第二道：枇杷排骨汤

猪排骨富含蛋白质和钙、铁等元素。这款汤水能够清肺润燥、益气补血，适用于肺热咳嗽、身体虚弱等人群。同时，红枣有补血作用，能有效缓解因失血引起的乏力疲劳等症状。

烹饪步骤：

1）猪排骨焯水去浮沫，洗净备用。

2）枇杷去核，洗净备用。

3）红枣洗净，去核备用。

4）将猪排骨、生姜、适量清水放入炖锅内，大火煮沸后切换小火，炖煮1小时左右。

5）加入枇杷、红枣，继续炖煮30分钟左右。

6）调味加盐，煮5分钟左右即可。