吃鱼有什么好处
发布时间：2023-04-08 20:44:14 作者：互联网收集 浏览量：810
一、每周食用鱼类4-6份，或能降低15%死亡风险
二、长期吃鱼，身体可能收获4个好处
据日本JPHC研究所长达数年的研究发现，喜欢吃鱼的人群，15年后患老年痴呆症的风险可以下降61%。究其原因，与鱼肉中富含的DHA(二十二碳六烯酸)有关。
三、吃鱼时有3个注意事项
四、提醒：有种鱼，吃多了无益
参考资料：
[1]《中国研究发现：每周吃鱼达到这个量，与死亡风险降低15%相关》.e药环球.2021-07-23
[2]《咸鱼也是一级致癌物！国家食药监局发布最全致癌物清单了！》.健康时报.2017-11-15
[3]《疫情期间还能吃生鱼片吗？家庭烹饪饮食安全的九个建议》.人民网.2020-06-19
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