影响健康的因素有哪些（容易影响肝脏健康的因素有哪些）

新华社北京3月18日电题：全国爱肝日：心肝宝贝需要小心呵护

新华社记者侠克

俗话说心肝宝贝，表明肝脏和心脏对人体来讲都是非常重要的器官。3月18日是全国爱肝日，引起肝脏损伤的常见病因有病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、代谢相关脂肪性肝病等。另外，酒精、药物和超重引起的肝损伤比例近年明显增加，已成为高度关注的社会性问题。如何保护肝脏健康？专家表示，定期体检是最重要的一项措施。

首都医科大学附属北京佑安医院门诊部主任、肝病专家于红卫说，肝脏的功能包括代谢、合成、解毒，同时可以合成胆汁、重要的凝血因子或血清蛋白，具有一定的免疫功能。正常成年人的肝脏，肋下是触不到的，如果触及肝脏明显肿大，要排除肝脏肿瘤。

专家介绍，影响肝脏健康的因素有很多，病毒性肝炎、酒精、药物等引起的肝损伤近年来明显增加。目前，我国约有7000万例慢性乙型肝炎病毒感染者和1000万例慢性丙型肝炎病毒感染者。因此，在体检中建议进行乙肝和丙肝病毒感染筛查的检测。

于红卫介绍，轻度肝炎患者或者无黄疸型的急性肝炎患者症状一般不明显，甚至没有症状。程度较重的患者主要表现为乏力、食欲不振、腹胀、尿黄等，若出现相关症状，应及时前往医疗机构检查肝功。

专家提示，要避免通过唾液、分泌物、血液等途径感染病毒性肝炎，对符合甲肝、乙肝疫苗接种条件的人群，要及时接种；避免使用会导致肝损害的药物，长期药物治疗的患者要严密监测肝功能，避免诱发肝脏损伤；长期饮酒的人群需要严格戒酒，减轻肝脏损伤；代谢紊乱综合征及超重的人群，要关注是否存在脂肪肝。

于红卫表示，保护肝脏要做到保持心情舒畅，戒怒减压。中医认为‘怒伤肝’，若情绪不好，要学会‘移情移性’。不要熬夜，晚11点前要休息；保持正常体重，适度体育活动；同时，均衡饮食，可参照中国居民膳食指南要求，适度补充碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及各种矿物质。于红卫说。（完）